Vill du förbättra din koncentration och ditt självförtroende? Vill du bli mer medveten och närvarande i nuet? Vill du hålla dig i form och få smidiga muskler? Då är denna bok något för dig.

Boken fokuserar på att skapa mer harmoni och lugn i din vardag. Den erbjuder nybörjare en inspirerande och lättillgänglig introduktion till yoga. Du hittar grundläggande information samt praktiska steg-för-steg-instruktioner för enkla övningar som du enkelt kan integrera i din dagliga rutin.